冬季減肥熱「瘦」益無窮 - 公民新聞

冬季減肥熱「瘦」益無窮 公民新聞 - 13小時前 此時，室內的有氧運動，像階梯有氧、爬樓梯都是不錯的選擇，不但可以增加新陳代謝，達到運動的效果，同時也具有高度的便利性。若想讓冬天減重效果更為顯著，除了妥善控制飲食並定時運動外，利用泡澡、SPA及蒸氣浴等方式，提高體內的代謝率，也可以促進減肥的效果。 ...