歐巴馬打造魔鬼身材每週至少鍛鍊6天 - 中時電子報

中央日報	歐巴馬打造魔鬼身材每週至少鍛鍊6天 中時電子報 - 18小時前 歐巴馬說，在每週6次訓練中，他通常會交替進行有氧運動和重量訓練。比如在一、三、五進行有氧運動時，他以踩腳踏車的方式來消耗身上多餘脂肪，或者以健身機來使心率達到最大值。 他說，這一鍛鍊能增強心肺功能，並且讓身體適應長時間工作。 而在二、四、六的重量訓練時， ... 國際/美媒揭秘歐巴馬出眾身材秘訣：鍛鍊+減肥餐 中央日報 好身材練出來奧巴馬每周練6天起床先健身 新華網 所有 11 則相關新聞